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Le temperature elevate possono mettere a dura prova il nostro organismo.

Ecco alcuni preziosi consigli su come affrontarlo nel modo migliore:

• Bere molta acqua per mantenere un’adeguata idratazione
• Utilizzare la crema solare per proteggere la pelle dai raggi solari e indossare un cappello e gli occhiali da sole
• Indossare abiti leggeri, traspiranti e di colore chiaro
• Rinfrescare l’ambiente
• Prestare attenzione ai bambini e agli anziani in quanto particolarmente vulnerabili alle ondate di calore

Cosa evitare:

• Uscire di casa nelle ore di punta quando il sole è più caldo
• Sforzi fisici intensi
• Cibi pesanti o ricchi di grassi che possono appesantire la digestione e aumentare la sensazione di caldo
• Esposizione al sole durante le ore più calde della giornata
• Bevande zuccherate o alcoliche

Lo Staff delle Farmacie Comunali di Monza sono a disposizione per tutti i consigli e per supportarvi duranti questi giorni particolarmente caldi.

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